Τα όμορφα διαμορφωμένα γυναικεία στήθη πάντα τραβούν την προσοχή των ανδρών και ζηλεύουν κάποιες γυναίκες. Είναι το πιο ελκυστικό μέρος του σώματος του ωραίου φύλου. Πιστεύεται ότι το μεγάλο στήθος είναι εγγύηση της τύχης της ζωής. Οι γυναίκες, νιώθοντας την ελκυστικότητά τους, συμπεριφέρονται με πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, πετυχαίνουν στόχους και μπορούν εύκολα να βρουν δουλειά.
Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να εκπλαγείτε που πολλά κορίτσια επιθυμούν να μεγαλώσουν το στήθος τους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι και μέσα. Αξίζει να δώσετε προσοχή στην πιο αβλαβή, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματική μέθοδο - μασάζ.
Το κύριο συστατικό του μαστού είναι ο αδενικός ιστός. Καλύπτεται πλήρως με λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία. Το μασάζ με τη σειρά του έχει πολλές ιδιότητες που το επηρεάζουν θεραπευτικά και το ενισχύουν.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ στο στήθος, αφαιρούνται τυχόν στάσιμες διεργασίες, κάτι που αποτελεί καλή πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Η διαδικασία έχει μεγάλη επίδραση στο δέρμα του στήθους και του ντεκολτέ.
Σε αυτά τα μέρη είναι πιο επιρρεπές σε χαλάρωση. Και οι τεχνικές μασάζ επιστρέφουν ελαστικότητα, υγιή όψη και διατηρούν το σχήμα τους.
Για όσους θέλουν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους χωρίς χειρουργική επέμβαση, είναι κατάλληλες μέθοδοι στις οποίες το μασάζ παίζει σημαντικό ρόλο.
Περιοχές επιρροής
Τα κύρια αντικείμενα που δίνεται προσοχή κατά το μασάζ στήθους είναι:
- Μύες.Με τη βοήθεια του μασάζ, ο τόνος τους ενεργοποιείται και η παροχή αίματος βελτιώνεται.
- σκάφη.Εμφανίζεται η επέκτασή τους, το αρτηριακό αίμα αρχίζει να ρέει εντατικά στην περιοχή επιρροής. Διευκολύνει τη φλεβική επιστροφή.
- Λεμφικό σύστημα.Η εκροή της λέμφου γίνεται πιο γρήγορα και ευκολότερα.
- Νευρικό σύστημα.Όταν κάνετε μασάζ στις νευρικές απολήξεις του δέρματος, το έργο του φυτικού συστήματος βελτιώνεται.
- Δέρμα.Αποκτά τονωτικό lifting αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια του μασάζ. Ο μεταβολισμός ομαλοποιείται. Τα νεκρά κύτταρα αφαιρούνται.
Αντενδείξεις
Πριν αποφασίσετε για την αυξητική στήθους με μασάζ, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα ανακοινώσει μια λίστα αντενδείξεων, στην οποία απαγορεύεται η διεξαγωγή οποιωνδήποτε χειρισμών. Εδώ είναι η λίστα:
- Εγκυμοσύνη.
- Οποιαδήποτε ασθένεια του αίματος.
- Φυματίωση στο οξύ στάδιο.
- Ογκολογία.
- Καρδιακή ασθένεια.
- Νεφρικές παθήσεις.
- Μεταδοτικές ασθένειες.
- Ψυχικές αποκλίσεις.
- Μέθη.
- Διάφορες δερματικές βλάβες.
- Κονδυλώματα, κρεατοελιές, δερματίτιδα.
Το μασάζ αντενδείκνυται σε παιδιά (έως 3 ετών) και ηλικιωμένους (μετά από 70 χρόνια). Εάν, μετά από συνεννόηση με γιατρό, κανένα από αυτά τα σημεία δεν έχει εντοπιστεί, μπορείτε να επιλέξετε μια τεχνική μασάζ.
Γενικοί κανόνες
Το δέρμα στο στήθος είναι πολύ λεπτό και ευάλωτο, επομένως αξίζει να ακολουθήσετε μια σειρά από γενικούς κανόνες:
- Πριν κάνετε οποιουσδήποτε χειρισμούς στην περιοχή του θώρακα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν μαστολόγο.
- Το μασάζ δεν πραγματοποιείται εάν υπάρχουν σημεία της νόσου και με γενική αδιαθεσία.
- Οι θηλάζουσες μητέρες και οι γυναίκες σε θέση μπορούν να κάνουν μασάζ μόνο αφού συμβουλευτούν έναν ειδικό.
- Οι κινήσεις και τυχόν χειρισμοί με το στήθος γίνονται με εξαιρετική προσοχή λόγω της ευαλωτότητάς του. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού αιματωμάτων.
- Χρησιμοποιήστε διάφορες κρέμες κατά τη διάρκεια του μασάζ για να ελαχιστοποιήσετε τις δυσάρεστες επιπτώσεις στο δέρμα.
Τεχνικές μασάζ
Μασάζ με νερό
Για να κάνετε μασάζ με νερό για αυξητική στήθους, χρειάζεστε μόνο ντους. Η θερμοκρασία του νερού σε επαφή με το σώμα πρέπει να είναι ελαφρώς δροσερή, αλλά ταυτόχρονα να μην προκαλεί ενόχληση.
Η πίεση είναι όσο πιο δυνατή γίνεται.Η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου τρία λεπτά. Με κυκλικές κινήσεις, αποφεύγοντας την περιοχή των θηλών, πραγματοποιείται η επίδραση του νερού.
Το τέλος του μασάζ με νερό είναι η υιοθέτηση ενός ντους αντίθεσης. Για περίπου πέντε δευτερόλεπτα, η θερμοκρασία του νερού αυξάνεται και στη συνέχεια γίνεται ψυχρότερη. Θα πρέπει να υπάρχουν πολλές τέτοιες προσεγγίσεις.
Πλεονεκτήματα της τεχνολογίας:
- Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή, κάνοντας μπάνιο ή πλύσιμο στο ντους.
- Κάντε μασάζ όσο το δυνατόν περισσότερες φορές. Δεν υπάρχουν περιορισμοί. Επιπλέον, όλα όσα χρειάζεστε είναι πάντα στη διάθεσή σας και δεν απαιτούνται ειδικά εργαλεία.
- Δίνεται λίγος χρόνος, όχι περισσότερο από πέντε λεπτά ανά συνεδρία.
Μειονεκτήματα:
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μεγιστοποιηθεί η πίεση του νερού, αφού είναι εύκολο να βλάψει το δέρμα στο στήθος.
- Για όσους τους αρέσει να πλένονται σε ζεστό νερό, αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη. Η υψηλή θερμοκρασία του νερού θα κάνει το στήθος να πέσει.
Διορθωτικό μασάζ
Η τεχνική του διορθωτικού μασάζ απαιτεί την παρουσία μιας πλούσιας κρέμας ή λαδιού. Εφαρμόζεται στο δέρμα σε ένα μικρό στρώμα. Τρία δάχτυλα συνδέονται στο ένα χέρι και το στήθος μασάζ δεξιόστροφα για περίπου μερικά λεπτά, αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής.
Στη συνέχεια, για περίπου δύο λεπτά, γίνονται εγκεφαλικά επεισόδια από τις θηλές στην κλείδα και στον ώμο.Μετά από δύο δάχτυλα για δύο λεπτά, πραγματοποιούνται κινήσεις πριονίσματος από τις θηλές προς τα εξωτερικά μέρη του θώρακα. Το δεξί στήθος σφίγγεται με το ένα χέρι και το δεύτερο είναι χτυπήματα.
Στη συνέχεια αυτές οι ενέργειες γίνονται με τον δεύτερο μαστό.Το μασάζ τελειώνει με ένα ελαφρύ χάιδεμα από τις θηλές μέχρι την αρχή του στήθους.
Η καλύτερη ώρα για να κάνετε αυτό το είδος μασάζ είναι το βράδυ. Για το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, επιτρέπεται να το κάνετε το πρωί.
Πλεονεκτήματα:
- Η λιπαρή κρέμα που χρησιμοποιείται στο μασάζ μαλακώνει το δέρμα του μαστού και το κάνει απαλό.
- Η διαδικασία απαιτεί την παρουσία ενός εργαλείου. Μπορείτε να το έχετε μαζί σας χωρίς κανένα πρόβλημα.
- Η τεχνική μασάζ που εκτελείται είναι αρκετά απλή, επομένως μπορεί να γίνει στο σπίτι χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών του ινστιτούτου ομορφιάς.
Μειονεκτήματα:
- Οι λανθασμένες κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ραγάδες και μώλωπες.
- Ένα τέτοιο μασάζ θα πάρει περισσότερο χρόνο από το μασάζ με νερό, έως και περίπου 15 λεπτά.
- Η κρέμα που παραμένει στο σώμα μπορεί να εμφανιστεί ως λιπαροί λεκέδες στα ρούχα. Επομένως, πρέπει να σκουπιστεί καλά ή να περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
μασάζ κενού
Για να κάνετε αυτό το είδος μασάζ, χρειάζεστε ένα μαξιλάρι κενού, μια αντλία και μια ενυδατική κρέμα. Η κρέμα εφαρμόζεται στο στήθος και στη συνέχεια, ακολουθώντας τις οδηγίες, χρησιμοποιείται ένα ακροφύσιο και μια αντλία για τη δημιουργία κενού.
Πλεονεκτήματα:
- Το αποτέλεσμα είναι ορατό μετά από μία διαδικασία.
- Υπάρχει ορμή αίματος και η όψη του δέρματος βελτιώνεται.
- Το όριο ευαισθησίας του μαστού αυξάνεται.
Μειονεκτήματα:
- Χρειάζεται πολύς χρόνος για μασάζ, περίπου 15 λεπτά ανά στήθος. Συνολικά, περίπου μισή ώρα για την όλη διαδικασία. Πριν το εκτελέσετε, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης της επένδυσης κενού.
- Είναι απαραίτητο να αγοράσετε τέτοια μέσα για μασάζ ως επικάλυψη και αντλία.
- Είναι πιθανό να εμφανιστούν ραγάδες μετά τη χρήση κενού.
- Το μασάζ έχει αποτέλεσμα μόνο για μία ημέρα. Για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να το κάνετε επτά ημέρες την εβδομάδα.
Ιαπωνικό μασάζ
Για τη λεγόμενη ιαπωνική τεχνική μασάζ, δεν χρειάζονται επιπλέον αντικείμενα. Αυτή η τεχνική έχει άλλο όνομα - acupressure.
Για ένα σωστό μασάζ, από το οποίο θα υπάρχει αποτέλεσμα, πρέπει να γνωρίζετε τη θέση όλων των σημείων. Ο αριθμός τους είναι ίσος με 17. Βρίσκονται στους ώμους, το λαιμό, τις ωμοπλάτες. Τα σημεία πιέζονται με τον αντίχειρα για περίπου 5 δευτερόλεπτα και κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων.
Πλεονεκτήματα:
- Δεν χρειάζονται πρόσθετα φωτιστικά.
- Δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για ένα μασάζ.
- Ιδανικό για ένα νεαρό ερωτευμένο ζευγάρι.
Μειονεκτήματα:
- Η τεχνική περιλαμβάνει τη βοήθεια ενός συνεργάτη.
- Εάν χάσετε τους απαραίτητους πόντους, το αποτέλεσμα δεν θα είναι. Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του μασάζ πλήρης συγκέντρωση, και ταυτόχρονα μέγιστη χαλάρωση.
Κινέζικο μασάζ
Η τεχνική εκτελείται με τη βοήθεια δύο μπάλων, οι οποίες πιέζονται και περιστρέφονται, διεγείροντας τα επιθυμητά σημεία. Το μασάζ εκτελείται για 30 δευτερόλεπτα, μετά υπάρχει ένα διάλειμμα. Για τη σωστή εφαρμογή αυτής της τεχνικής, είναι επιθυμητό να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα.
Ταοϊστικό μασάζ
Η τεχνική σύμφωνα με το ταοϊστικό σχήμα είναι αρκετά δημοφιλής. Χρησιμοποιείται κυρίως για χαλάρωση του μαστού. Η εκτέλεση είναι απλή, το στήθος πιάνεται στα χέρια και γίνονται εννέα φορές περιστροφές από τους ώμους μέχρι την περιοχή του θώρακα.
Στη συνέχεια τα χέρια πιέζουν εύκολα το στήθος ενώ κρατιούνται από τις θηλές. Κατά την εκπνοή, οι μαστοί απελευθερώνονται. Επαναλάβετε λοιπόν εννέα φορές, όχι λιγότερες.
Κρυομασάζ
Πραγματοποιείται σε κρυοθάλαμο γεμάτο με υγρό άζωτο, υπό την επίβλεψη ειδικού. Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγάκια, τα οποία χύνονται από διάφορα αφεψήματα βοτάνων, με την προσθήκη ελαίων και χυμών φρούτων.
Το δέρμα κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας έκθεσης τονώνεται.Τα παγάκια οδηγούνται στο στήθος με κυκλική κίνηση. Όλα θα πρέπει να είναι ελαφριάς φύσης ώστε το σώμα να είναι άνετο. Αυτό θα αποτρέψει την υποθερμία του δέρματος.
Για να επιλέξετε ένα μασάζ, θα πρέπει να σκεφτείτε ποια τεχνική θα έχει το μεγαλύτερο επιθυμητό αποτέλεσμα. Όλα αυτά, που περιγράφηκαν νωρίτερα, είναι καλά γιατί μπορείτε να τα εκτελέσετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια του συντρόφου σας.
Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με τους κανόνες, διαφορετικά μπορείτε να τραυματίσετε το ευαίσθητο δέρμα του στήθους εάν ασκήσετε ισχυρή πίεση με τα χέρια σας. Εκτελώντας οποιαδήποτε από τις μεθόδους, δεν πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια.
Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ στο στήθος, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν μαστολόγο και γυναικολόγο για να αποκλείσετε την παρουσία όγκου. Εάν αυτό παραμεληθεί, τότε ένας αδιάγνωστος όγκος θα αρχίσει να αναπτύσσεται με τρομερή ταχύτητα λόγω της πρόσκρουσης στο στήθος.
Αναμενόμενο αποτέλεσμα
Το σημαντικότερο πλεονέκτημα του μασάζ στήθους είναι η εξάλειψη της στασιμότητας στους αδένες και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό γίνεται μέσω δράσεων που απευθύνονται σε περιοχές με μασάζ.
Με το σωστό μασάζ στήθους, οι γυναίκες αποκτούν ένα όμορφο τονισμένο μέρος του σώματος χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Πολλοί πιστεύουν ότι λόγω των χειρισμών που γίνονται, το στήθος θα μεγαλώσει κατά καιρούς, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Η αύξηση θα είναι περίπου μερικά χιλιοστά. Αλλά ένα τεντωμένο, όμορφο αισθητικό σχήμα είναι το πραγματικό αποτέλεσμα ενός μασάζ που γίνεται στο σπίτι.
Γυμνάσια
Οι σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στους μύες του λαιμού, των χεριών και της θωρακικής περιοχής μπορούν οπτικά να κάνουν το στήθος μεγαλύτερο, λόγω του γεγονότος ότι η στάση έχει διορθωθεί. Άλλωστε, ακριβώς γι 'αυτήν δεν σκέφτονται καθόλου οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου που θέλουν να έχουν μεγάλο μπούστο.
Αυτή η επιθυμία είναι εφικτή με την προϋπόθεση ότι η πλάτη είναι ισιωμένη και η στάση του σώματος παρακολουθείται συνεχώς.Εάν υπάρχουν προβλήματα με αυτό, μια σειρά ασκήσεων που ενισχύουν τους μυς της πλάτης θα σας βοηθήσουν. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ορθοπεδικό κορσέ - θα αναπτύξει τη συνήθεια του όρθιου περπατήματος.
Για να αυξήσετε τον όγκο του στήθους και να το βάλετε σε τόνο, αθλήματα όπως η κωπηλασία και το κολύμπι θα βοηθήσουν. Λιγότερο αποτελεσματικό, αλλά και δίνει αποτελέσματα, γυμναστική με αλτήρες και βάρη χεριών. Μπορείτε να φέρετε ανεξάρτητα το στήθος σε μια πιο ελκυστική εμφάνιση με τη βοήθεια ενός σετ ασκήσεων:
- Κάμψεις. Εκτελέστε την άσκηση, βασιζόμενοι σε διάφορες επιφάνειες. Ξεκινώντας με μικρό αριθμό προσεγγίσεων, αυξάνοντας σταδιακά. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις σωστά, χωρίς να λυγίζετε το κάτω μέρος της πλάτης.
- Τα χέρια είναι ψαλίδι. Διασταύρωση και εκτροφή τεντωμένων χεριών.
- Το τόξο των αγκώνων μπροστά από το στήθος με τα χέρια σταυρωμένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Μάχι χέρια. Θα πρέπει να γίνεται εύκολα, αλλά ταυτόχρονα συχνά.
- Σε ύπτια θέση με αλτήρες στα χέρια, σταυρώστε και απλώστε τα χέρια σας.
Αυξητική στήθους με μασάζ κατά την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία
Κατά την περίοδο του θηλασμού στις γυναίκες, η εμφάνισή τους φυσικά επιδεινώνεται. Υπάρχουν πολλά μασάζ που προετοιμάζουν τους γυναικείους μαστικούς αδένες για σίτιση.
Ο κύριος στόχος αυτών των διαδικασιών είναι η διατήρηση του μυϊκού τόνου και η προστασία από παραμόρφωση.
Από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, συνιστάται να κάνετε μασάζ στον αυχένα και τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Και αμέσως 2 μήνες πριν από τη γέννηση του μωρού, προετοιμάστε το στήθος για σίτιση.
Το μασάζ είναι αρκετά απλό. Χρησιμοποιώντας την κρέμα που απλώνεται στις παλάμες, παίρνουν τον μαστικό αδένα στα χέρια τους. Ένα από πάνω, ένα από κάτω. Τρίψτε ελαφρά την κρέμα στο δέρμα.
Ιδανικό για ραγάδες. Το μασάζ πραγματοποιείται για αρκετά λεπτά μερικές φορές την ημέρα. Πρέπει να εκτελέσετε τη διαδικασία μισή ώρα πριν από τη σίτιση. Θα ήταν χρήσιμο να έχετε αντίθεση ή ζεστό ντους.
Για να αποφευχθεί η στασιμότητα, συνιστάται να κάνετε μασάζ μετά το τάισμα, εκφράζοντας το υπόλοιπο γάλα. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο στήθος με ελαφριές κινήσεις, πιάνοντας τη θηλή.
Μπορείτε να παρακολουθείτε την υγεία και την ομορφιά του στήθους σας ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε κατάσταση προκύψει στη ζωή. Το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή αν δουλεύετε συνεχώς με τον εαυτό σας.